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Juin 13th

Qu’est-ce que la régulation des émotions ?

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Gendlin (1981) aborde la notion d’éveil émotionnel (émotionnel arousal). Si les émotions sont trop envahissantes leurs effets deviennent alors désorganisants et cela nuit à notre adaptation. Si au contraire nous refoulons ou réprimons trop les émotions alors l’information adaptative que contient l’émotion (insight) nous échappe. Il s’agit de maintenir un registre émotionnel nous rendant capable d’alterner entre des états de submersion émotionnelle et des états de plus grand contrôle permettant la création de sens.

Prochain texte: Pourquoi la régulation émotionnelle ?

Marielle Paradis, psychologue.

Beautiful young woman sitting on the edge of wooden jetty by the lake with autumn reflections